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Accidents musculaires

De la contracture à la déchirure : les 5 types d'accidents musculaires en sport


Contracture
Le muscle ne retrouve pas sa longueur initiale
après un exercice, d'où douleur. C'est la conséquence d'une activité anormale ou exagérée du muscle. Il n'y a pas de lésion. Elle n'arrive pas pendant l'entraînement ( mais une heure ou deux après ou le lendemain matin).
Thérapie : chaleur, massage et repos.


Crampe
Elle intervient pendant l'effort. Son origine est métabolique et due à l'accumulation de déchets au niveau
du muscle insuffisamment irrigué.
Thérapie : Mise en extension forcée du mollet. S'il s'agit d'un autre muscle et en dehors d'unemusculationspécifique, ce n'est pas une crampe, donc : ne pas manipuler.


Elongation
Elle intervient au  cours de l'exercice. Généralement ce n'est pas une douleur très importante. Impression d'étirement du muscle qui n'implique pas l'arrêt de l'effort mais simplement le limiter. Il n'y a pas de gros dégâts anatomiques. C'est l'inverse de la contracture, le muscle a été au delà de ses possibilités d'étirement.
Thérapie : Repos, pas de massage ; plutôt de la glace, et faire, si possible, de la physiothérapie. La guérison intervient entre 4 et 7 jours.

Claquage
C'est la lésion d'un certain nombre de fibres musculaires
. Il y a dégâts anatomiques. Classiquement son apparition est brutale et on la ressent en plein effort. Elle contraint à une interruption immédiate de l'activité. Le diagnostic est souvent évident, l'individu étant coupé en plein effort. Il arrive néanmoins que le claquage intervienne en deux temps :
c'est le cas de l'athlète continuant son effort sur une élongation préalable ce qui va entraîner un claquage. D'où l'obligation de se reposer dès l'apparition de la moindre gêne musculaire en cours d'exercice. C'est un signal d'alarme qu'il est indispensable de respecter. Toute douleur qui persiste huit jours après sa survenue, signifie que l'on avait affaire à un claquage.
Le claquage touche le plus souvent les ischio-jambiers mais peut survenir sur n'importe quel muscle, notamment le quadriceps crural et les jumeaux.


Déchirure
Le muscle peut parfois se rompre totalement
, c'est la déchirure musculaire qui est un accident très grave devant parfois être opéré. Le claquage est du à un dépassement des possibilités physiologiques du muscle. Dépassement souvent causé par un geste incorrect en particulier
dans son amplitude.(exemple : le sprinter qui va "tracter" et être en lordose lombaire ; ce qui implique une charge de travail trop importante incombant aux ischios).
Thérapie: Appliquer de la glace ou du froid immédiatement. Eviter surtout toute manipulation et faire un examen très sérieux par un médecin sportif.

U.S.R LA QUINTE vient de remporter le trophée 500000 visites plus de 4 ans
2-3
CONLIE U.S. / USRQ A plus de 4 ans
CONLIE U.S. / USRQ A : résumé du match plus de 4 ans
1-1
USRQ A / TRANGE F.C. plus de 4 ans
USRQ A / TRANGE F.C. : résumé du match plus de 4 ans
3-4
ROUEZ CO / USRQ A plus de 4 ans
ROUEZ CO / USRQ A : résumé du match plus de 4 ans
1-3
LA BAZOGE F.C. / USRQ A plus de 4 ans
LA BAZOGE F.C. / USRQ A : résumé du match plus de 4 ans
0-3
USRQ A / ALPES MANCELLES U.S plus de 4 ans
USRQ A / ALPES MANCELLES U.S : résumé du match plus de 4 ans
1-1
COULANS/GEE U.S. / USRQ A plus de 4 ans
COULANS/GEE U.S. / USRQ A : résumé du match plus de 4 ans
1-1
USRQ A / LE MANS INTER plus de 5 ans
USRQ A / LE MANS INTER : résumé du match plus de 5 ans

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