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Les courbatures

LES COURBATURES

 

Qu'est ce qu'une Courbature


Les courbatures sont des signes de la
fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

 

Infos tirées du site internet : www.sportmedecine.com

Match amical du 22/10/2017 24 jours
USR La Quinte : nouveau joueur 2 mois
USR La Quinte 2 mois
2-4
CONLIE U.S. B / Sénior A 6 mois
CONLIE U.S. B / Sénior A : résumé du match 6 mois
4-1
Sénior B / CURES A.S. 6 mois
Sénior B / CURES A.S. : résumé du match 6 mois
2-2
Sénior A / LE MANS S.O. MAINE 6 mois
Sénior A / LE MANS S.O. MAINE : résumé du match 6 mois
1-3
Sénior B / ROUEZ CO 7 mois
Sénior B / ROUEZ CO : résumé du match 7 mois
1-3
Sénior A / LA CHAP. ST AUBIN AS 7 mois
Sénior A / LA CHAP. ST AUBIN AS : résumé du match 7 mois
2-1
LE MANS GAZELEC / Sénior A 7 mois
LE MANS GAZELEC / Sénior A : résumé du match 7 mois

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